చిలగడదుంప క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను సైతం నిరోధిస్తుందా.. వీటి వల్ల ఇన్ని బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయా..?

చిలగడదుంపలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందుకే మీరు చిలగడదుంపలను తీసుకుంటే అది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే జీర్ణ సమస్యలను కూడా నయం చేస్తుంది. మీరు మీ ఆహారంలో బత్తాయిని చేర్చుకుంటే, క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. బత్తాయి తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే స్వీట్ పొటాటోలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. 

చిలగడదుంపలో పొటాషియంతో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అందుకే బత్తాయి తీసుకోవడం గుండెకు మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు కీళ్లనొప్పులు ఉన్నప్పుడు చిలగడదుంపను తీసుకుంటే, ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే నొప్పి, మంట నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కాల్షియం లోపం ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది. కానీ మీరు శీతాకాలంలో దీనిని తీసుకుంటే అది ఎముకలను బలపరుస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.

చిలగడదుంపలో యాంటీ-వెయిట్ గెయిన్ గుణాలు ఉన్నాయి. అందుకే మీరు మీ ఆహారంలో చిలగడదుంపను చేర్చుకుంటే, అది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఎ తీపి బంగాళాదుంపలో లభిస్తుంది అలాగే దీని వినియోగం కంటి సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. చిలగడదుంపను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం వస్తుంది. కొందరికి చిలగడదుంపకు అలెర్జీ ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో దాని వినియోగానికి దూరంగా ఉండాలి. ఒకరికి కిడ్నీ స్టోన్ సమస్య ఉంటే, వారు దీనిని తీసుకోకుండా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 

మరికొన్ని ముఖ్యమైన వార్తలు : 

యాలకుల టీ రోజూ కప్పు తాగడం వల్ల ఇన్ని లాభాలు ఉంటాయా..? 

 ఆ పార్ట్ కు సర్జరీ చేయించుకున్న అక్కినేని అఖిల్…!