ఐరోపా మరియు ఆసియాలో 6,000 సంవత్సరాలకు పైగా నల్ల ద్రాక్షను పండిస్తున్నారు. దీనిని ప్రధానంగా రెండు చోట్ల పండిస్తారు. – ఒకటి నల్ల సముద్రం సమీపంలో పశ్చిమ ఆసియాలో పెరుగుతుంది మరియు మరొకటి అమెరికాలో పెరుగుతుంది. చాలా వరకు వైన్లో ఉపయోగం కోసం సాగు చేస్తారు. కానీ నిజానికి ఇవి ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు కూడా. ఇవి తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నల్ల ద్రాక్షలోని పోషకాలలో పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అలాగే వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి.
Advertisement
ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు ద్రాక్ష కంటే కొన్ని రకాల నల్ల ద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రసాయన సమ్మేళనాలు మీ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, అల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్స్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధుల నుండి ఇవి రక్షిస్తాయి. అనారోగ్యం నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి కూడా ఇవి మీకు సహాయపడతాయి. ద్రాక్షలో ఉండే రెస్వెరాట్రాల్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ గుండె మరియు మెదడుకు అసాధారణమైన రక్షణను అందిస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది క్యాన్సర్, వైరస్లు మరియు వాపులతో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుందని కూడా అంటారు.
Advertisement
ఎరుపు మరియు నలుపు ద్రాక్ష తొక్కలలో కనిపించే రెస్వెరాట్రాల్ రెడ్ వైన్కు గుండె-ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలను ఇస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు. రెస్వెరాట్రాల్ అల్జీమర్స్ వ్యాధి పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది. మితంగా రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి తగ్గే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు. అధ్యయనాలలో, రెస్వెరాట్రాల్తో చికిత్స పొందిన ఎలుకలు మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెదడు పనితీరును చూపించాయి. అలాగే ఇది కాన్సర్ పై కూడా పోరాడగలదు. అందుకే నల్ల ద్రాక్షని నిత్యం మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. వీటిని స్నాక్స్ గా తీసుకుంటూ ఉండవచ్చు.
