నేటి కాలంలో మధుమేహం ఒక సాధారణ వ్యాధిగా మారింది. మన చెడు జీవనశైలి అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రజలు శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడానికి మందులతో పాటు ఇతర చర్యలను తీసుకుంటారు. మధుమేహంను సరైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా కూడా నియంత్రించవచ్చు. ఎందుకంటే మధుమేహం సమతుల్యంగా లేకపోతే మన శరీరంలో అనేక ఇతర సమస్యలు మొదలవుతాయి.
Advertisement
నిజానికి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. దీని కారణంగా రక్త ప్రసరణలో మార్పు మరియు శరీరంలో బలహీనత ఏర్పడుతుంది. దీని కారణంగా జుట్టు కూడా వేగంగా రాలడం ప్రారంభమవుతుంది. కానీ బహుశా ఇది మీకు తెలియకపోవచ్చు. నిజంగా మధుమేహం వల్ల జుట్టు రాలడం మొదలవుతుందా అనే విషయాన్ని మీరు ఒకసారి పరిశీలించుకోండి. మధుమేహ వ్యాధి వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా నివారించాలి, అలాగే మధుమేహాన్ని నియంత్రించే చిట్కాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
డయాబెటిస్‌లో జుట్టు రాలడం ఎందుకు జరుగుతుంది..?
Advertisement
ఒక నివేదిక ప్రకారం, సాధారణ రోజుల్లో, ఒక వ్యక్తికి ఒక రోజులో 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలిపోవటం అనేది సర్వసాధారణం. ఇక వాతావరణంలో మార్పుల కారణంగా ఇది వేగంగా పెరుగుతుంది. దీనితో పాటు, ఒత్తిడితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి లేదా గర్భిణీ స్త్రీలలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కూడా జుట్టు రాలడం ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, రక్తంలో చక్కెర తగ్గినప్పటికీ, మీ జుట్టు వేగంగా రాలిపోవచ్చు. మధుమేహ రోగులలో ఒత్తిడి సమస్య చాలా సాధారణంగా ఎదుర్కొంటారు. దీని కారణంగా శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.
జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా నివారించాలి?
మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించినట్లయితే, అధికంగా జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించవచ్చు. దీని కోసం, మీరు సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు శారీరక శ్రమ చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం అనేక రకాల యోగాసనాలు, వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు. దీంతో జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టవచ్చు. అలాగే, మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే, రోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలి. ఇది మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. దీనితో పాటు, మీ స్కాల్ప్ కూడా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. అలాగే జుట్టుకు సరైన పోషణ కూడా లభిస్తుంది. దీని వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
మరికొన్ని ముఖ్యమైన వార్తలు :
Health care : పీరియడ్స్ బ్లోటింగ్ నుండి ఉపశమనం పొందే మార్గాలు..!
మెడిసిన్ స్ట్రిప్స్‌పై ఈ విధమైన సంకేతాలు ఎందుకు ఉంటాయో తెలుసా..?
