రంజాన్ ఉపవాసం వేళ ఎనర్జీ గా ఉండాలంటే.. ఇవి తప్పక పాటించాల్సిందే..?

రంజాన్ మాసం ముస్లిం సోదరులకు పవిత్రమైన నెల అని చెప్పవచ్చు. ఇప్పటికే రంజాన్ ఉపవాసాలు మొదలైపోయాయి. ఈ సమయంలో ముస్లిం సోదరులు ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు ఉపవాసాలు ఉంటారు. ఈ టైంలో నిష్టతో ఉంటూ కనీసం నీళ్లు కూడా ముట్టుకోరు. అయితే రంజాన్ వేల పాటించే ఉపవాసాలను మూడు విధాలుగా విభజిస్తారు. ఇందులో ముఖ్యంగా 10 రోజులు ఉపవాస కాలాన్ని రహమత్ అని, తర్వాత పది రోజుల్లో కాలాన్ని బర్కత్ అని, ఇంకో పది రోజుల కాలాన్ని మగ్పిరత్ అంటూ పిలుస్తారు.

ఉపవాసానికి ముందు అంటే ఉపవాసం ప్రారంభించే ఉదయం వేళను సెహ్రి అని, విరామం తీసుకునే సాయంతాన్ని ఇఫ్తార్ అంటూ పిలుస్తారు.. ఇక రంజాన్ మాసంలో పాటించే ఉపవాసాన్ని అరబిక్ లో సౌము అంటారు. ఇక ఆ పార్టీని రోజా అని పిలుస్తారు. ఈ ఉపవాస దీక్షలో ముస్లిం సోదరులు కనీసం చుక్క మంచినీళ్లు కూడా తాగరు. మరి ఇలాంటి తరుణంలో మీరు నీరసించి పోకుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే..

also read:ఉదయం నిద్ర లేవగానే మీకు నీరు తాగే అలవాటు ఉందా ? దీంతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!