Vitamin D Side Effects: విటమిన్ డీ ఎక్కువ ఉంటె ఇన్ని నష్టాలా? తప్పకుండ తెలుసుకోండి..!

మానవ శరీరంలో విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉంటె దానిని విటమిన్ డి టాక్సిసిటీ, హైపర్విటమినోసిస్ డి అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మీ శరీరంలో విటమిన్ డి అధిక మొత్తంలో ఉన్నప్పుడు సంభవించే అరుదైన పరిస్థితి. సాధారణంగా విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ల యొక్క అధిక మోతాదుల వలన శరీరంలో విటమిన్ డి విషపూరితం అవుతుంది. మీరు తీసుకునే ఆహరం ద్వారా లేక సూర్యరశ్మి ద్వారా విటమిన్ డి ని పొందితే నష్టం లేదు. కానీ సప్లిమెంట్స్ ద్వారా ఎక్కువ డి విటమిన్ పొందితే అవి మీకు కీడు చేయవచ్చు.

విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉంటె, మీ రక్తంలో కాల్షియం పేరుకుపోవడం (హైపర్‌కాల్సెమియా), ఇది వికారం మరియు వాంతులు, బలహీనత మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతుంది. విటమిన్ డి విషపూరితం ఎముక నొప్పి మరియు కాల్షియం రాళ్లు ఏర్పడటం వంటి మూత్రపిండాల సమస్యలకు పురోగమిస్తుంది. చికిత్సలో విటమిన్ డి తీసుకోవడం ఆపివేయడం మరియు ఆహార కాల్షియంను పరిమితం చేయడం వంటివి పాటించాలి. వైద్యులను సంప్రదించాలి.

అనేక నెలల పాటు రోజుకు 60,000 అంతర్జాతీయ యూనిట్లు (IU) విటమిన్ డి తీసుకోవడం వల్ల అది విషపూరితం అయ్యే అవకాశం ఉందని తేలింది. రోజుకు 600 IU విటమిన్ డి ఉన్న చాలా మంది పెద్దలకు U.S. సిఫార్సు చేసిన ఆహార అలవెన్స్ (RDA) కంటే ఈ స్థాయి చాలా రెట్లు ఎక్కువ. విటమిన్ డి లోపం వంటి వైద్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఆర్‌డిఎ కంటే ఎక్కువ మోతాదులను కొన్నిసార్లు ఉపయోగిస్తారు, అయితే ఇవి నిర్ణీత సమయ వ్యవధిలో వైద్యుని సంరక్షణలో మాత్రమే ఇవ్వబడతాయి. ఎవరైనా విటమిన్ డి అధిక మోతాదులో తీసుకుంటున్నప్పుడు రక్త స్థాయిలను పర్యవేక్షించాలి. విటమిన్ మరియు మినరల్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.