విహారయాత్రకు వెళ్లడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది, కానీ వికారంగా అనిపించడం ఆ సరదాని నాశనం చేస్తుంది. కారులో, విమానంలో లేదా రైలులో ఏదైనా సరే, ప్రయాణం అంటే మీకు వామిటింగ్స్ వస్తున్నాయా? అయితే కొన్ని టిప్స్ ని పాటించండి. భయంకరమైన వాంతులు కలిగించే క్షణాలకు వీడ్కోలు పలికి, మీ ప్రయాణాన్ని వీలైనంత ఆహ్లాదకరంగా మార్చుకోవడంలో ఈ టిప్స్ మీకు హెల్ప్ చేస్తాయి.
Advertisement
1. మీ సీటును తెలివిగా ఎంచుకోండి
సరైన సీటును ఎంచుకోవడం వలన మీ ప్రయాణ అనుభవంలో ప్రపంచాన్ని మార్చవచ్చు. మీరు కారులో ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే, ముందు సీట్స్ ఎంచుకోండి. అలాగే ట్రైన్ సీట్స్ ఎంచుకునేటప్పుడు ట్రైన్ ఏ దిశలో ప్రయాణిస్తోందో.. ఆ దిశా వైపు ఉండే సీట్ ను ఎంచుకోండి.
Advertisement
2. సరైన వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి.
ప్రయాణ సమయంలో వికారంతో పోరాడుతున్నప్పుడు మీవైపు గాలి తగిలేలా ఉంటె మీకు రిలీఫ్ గా ఉంటుంది. ఎయిర్ కండిషనింగ్ను సర్దుబాటు చేయడం లేదా డోర్ ని ఓపెన్ చేసుకుని ఉండడం లాంటివి చేయండి.
3. బయలుదేరే ముందు మీ ఫుడ్ విషయంలో జాగ్రత్త:
రోడ్డుపైకి రాకముందు మీరు తినేవి మీ ప్రయాణంలో వికారం కలిగించే స్థాయిని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. తేలికైన, తేలికగా జీర్ణమయ్యే భోజనాన్ని ఎంచుకోండి మరియు ఆయిలీ ఫుడ్స్ కి దూరంగా ఉండండి.
4. విరామం తీసుకోండి మరియు వెలుపల చూడండి
సుదూర ప్రయాణాలలో, తరచుగా విరామాలు తీసుకోవడం మంచిది. అవి వికారం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు హెల్ప్ చేస్తాయి. బయటికి అడుగు పెట్టండి, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోండి మరియు మీ శరీరాన్ని రీకాలిబ్రేట్ చేయండి.
