కళ్ళజోడు తప్పనిసరి అవుతోందా? అయితే ఈ గింజలు తినండి!

ప్రస్తుతం మారుతున్న లైఫ్ స్టయిల్ మన ఆరోగ్యంపై చాలానే ప్రభావం చూపిస్తుంది. మనం తీసుకునే ఆహరం కూడా మన ఐ సైట్ కి కారణం అవుతూ ఉంటాయి. పూర్తి స్థాయిలో పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం కూడా కంటి చూపు సమస్యలు రావడానికి ఓ కారణం అవుతోంది. అయితే.. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుచుకోవాలంటే తప్పనిసరిగా సోంపు గింజల్ని మీ ఆహరం లో భాగం చేసుకోవాలి.

కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో సోపు గింజలు ఉపయోగించబడుతున్నాయి. అవి కంటికి మేలు చేసే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు ఫెన్నెల్ గింజలు దృష్టి తీక్షణతను మెరుగుపరచడానికి, కంటి ఒత్తిడి మరియు అలసటను తగ్గించడానికి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కళ్ళను రక్షించడంలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.

అంతే కాకుండా, ఫెన్నెల్ గింజలు సాంప్రదాయకంగా పొడి కళ్ళకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి మరియు కళ్ళ యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి. అయినప్పటికీ, ఫెన్నెల్ గింజల వల్ల కళ్ళకు కలిగే ప్రయోజనాల గురించి పూర్తి స్థాయిలో అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత రీసెర్చ్ జరగాల్సి ఉంది. వీటిల్లో విటమిన్ సి మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లతో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కళ్ళను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సమ్మేళనాలు కంటిశుక్లం మరియు వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు. వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత (AMD) అనేది 50 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో దృష్టిని కోల్పోవడానికి ప్రధాన కారణం. కేంద్ర దృష్టికి బాధ్యత వహించే మాక్యులాలోని కణాల విచ్ఛిన్నం కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది. AMDకి ఎటువంటి చికిత్స లేనప్పటికీ, కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఆహారపు అలవాట్లు దీనిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఫెన్నెల్ గింజలు, వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో, మాక్యులాలోని కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో మరియు AMD యొక్క పురోగతిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

తెలుగు న్యూస్ కోసం వీటిని చూడండి!