ప్రతి ఒక్కరూ కూడా రోజు అద్భుతంగా ఉండాలని, అద్భుతంగా మార్చుకోవాలని అనుకుంటారు. మీరు కూడా మీ యొక్క రోజుని అద్భుతంగా మార్చుకోవాలని అనుకుంటున్నారా..? ఉదయం తొమ్మిది లోపు ఈ పనులను కచ్చితంగా చేయండి ఇలా చేసినట్లయితే మీ రోజు ఎంతో బాగుంటుంది ఎప్పుడూ కూడా సరైన ప్లానింగ్ అనేది అవసరం సరైన ప్లానింగ్ లేకుండా రోజుని మొదలు పెట్టకండి. ప్లానింగ్ ఉంటే కచ్చితంగా అనుకున్న పనులు పూర్తి అవుతాయి. పైగా అద్భుతంగా గడుస్తుంది రోజు.
Advertisement
Advertisement
చాలామంది ఉదయం పూట ఆలస్యంగా నిద్రలేస్తూ ఉంటారు దీనివల్ల మీకు సమయం వృధా అయిపోతుంది. నిద్ర త్వరగా లేచి క్రమశిక్షణతో రోజును స్టార్ట్ చేయండి ఉదయం కనీసం 5 లేదా ఆరుకి నిద్రలేస్తే చాలా మంచిది. అలానే నిద్రలేచిన వెంటనే కాసేపు వాతావరణాన్ని ఆస్వాదించి తర్వాత ఏ పనులు చేసుకోవాలి అనేది ప్లాన్ చేసుకోండి. తొమ్మిది లోపు ఈ పనులన్నిటిని పూర్తి చేసుకోండి.
చాలామంది ఉదయం లేవగానే టీ కాఫీలను తాగుతూ ఉంటారు అలా కాకుండా మంచినీళ్లు తీసుకుంటే మంచిది వ్యాయామం చేస్తే రోజంతా కూడా బాగుంటుంది వ్యాయామం చేయడం వలన శారీరకంగా మానసికంగా రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండొచ్చు. అలానే ఉదయం పూట పోషకాహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోండి. ఆయిల్ ఫుడ్ వంటి వాటికి బదులుగా మంచి పోషకాహారాన్ని తీసుకోండి. ఉదయం లేవగానే చాలామంది ఫోన్ కి అతుక్కుపోతుంటారు అలా అసలు చేయకండి.
తెలుగు న్యూస్ కోసం ఇవి చూడండి!
